ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં રાહત મેળવવા માટે સ્વિમિંગ પૂલ એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. બાળકોથી લઈને મોટેરાઓ સુધી સૌ કોઈ પૂલમાં ડૂબકી મારવાનો આનંદ લેતા હોય છે. પરંતુ, આ મજા ત્યારે સજા બની જાય છે જ્યારે પૂલના પાણીમાં રહેલા કેમિકલ્સ તમારી આંખો પર હુમલો કરે છે. સ્વિમિંગ દરમિયાન થતી નાની બેદરકારી આંખોના ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. ગોગલ્સ ન પહેરવા, લેન્સ ન ઉતારવા, ગંદી સપાટીને અડવું, લાંબો સમય પાણીમાં રહેવું, લાલ આંખો છતાં ફરી પૂલમાં જવું, મેકઅપ સાથે સ્વિમિંગ કરવું, અને પૂલના કિનારે ટુવાલથી આંખો જોરથી લૂછવી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

આ નાની દેખાતી ભૂલો આંખોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, સ્વિમિંગ પૂલની મોજ માણતી વખતે સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સજાગ રહેવું અનિવાર્ય છે. જો સ્વિમિંગ કર્યા પછી આંખોમાં અતિશય લાલાશ, ધૂંધળું દેખાવું અથવા સતત પાણી પડવાની સમસ્યા રહે, તો ઘરેલું ઉપચાર કરવાને બદલે તુરંત આંખના નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તમારી આંખો અનમોલ છે, તેની સુરક્ષા તમારી જવાબદારી છે.

ક્લોરિન અને કેમિકલની અસર

સ્વિમિંગ પૂલના પાણીને બેક્ટેરિયા મુક્ત રાખવા માટે તેમાં ક્લોરિન ઉમેરવામાં આવે છે. જ્યારે ક્લોરિન પાણીમાં રહેલા પરસેવા અને અન્ય તત્વો સાથે ભળે છે, ત્યારે તે 'ક્લોરામાઈન' બનાવે છે. આ કેમિકલ આંખોના કુદરતી રક્ષણાત્મક પડને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે આંખો લાલ થવી અને સતત બળતરા થવી જેવી સમસ્યાઓ સર્જાય છે.

સ્વિમિંગ ગોગલ્સની અનિવાર્યતા

ઘણા લોકો સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેર્યા વગર જ પાણીમાં ઉતરી જાય છે, જે સૌથી મોટી ભૂલ છે. યોગ્ય ફિટિંગવાળા ચશ્મા તમારી આંખો અને કેમિકલયુક્ત પાણી વચ્ચે એક સુરક્ષિત દીવાલ બનાવે છે. જો તમે ગોગલ્સ નથી પહેરતા, તો ક્લોરિન સીધું જ આંખના કોર્નિયાના સંપર્કમાં આવે છે, જે લાંબે ગાળે દ્રષ્ટિને નુકસાન કરી શકે છે.

કોન્ટેક્ટ લેન્સનું જોખમ

જો તમે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરો છો, તો સ્વિમિંગ પૂલમાં જતા પહેલા તેને ઉતારવા અત્યંત જરૂરી છે. પૂલના પાણીમાં રહેલા સૂક્ષ્મ જીવાણુઓ લેન્સની નીચે ફસાઈ શકે છે અને ગંભીર ઇન્ફેક્શન પેદા કરી શકે છે. લેન્સ પહેરીને સ્વિમિંગ કરવાથી 'એકેન્થામોએબા કેરાટાઈટિસ' જેવો ખતરનાક રોગ થવાનું જોખમ રહે છે, જે અંધાપો પણ લાવી શકે છે.

આંખોને ચોળવાની આદત

પાણીમાં ગયા પછી આંખોમાં હળવી ખંજવાળ કે બળતરા થવી સ્વાભાવિક છે, પરંતુ તેને જોરથી ચોળવી એ બીજી એક મોટી ભૂલ છે. આંખો ચોળવાથી હાથ પરના બેક્ટેરિયા આંખમાં પ્રવેશે છે અને કોર્નિયા પર ઘસરકા પડી શકે છે. જો બળતરા થાય, તો આંખોને ઠંડા પાણીથી પટપટાવવી જોઈએ પણ ક્યારેય રગડવી ન જોઈએ.

પ્રી-શાવર અને પોસ્ટ-શાવરનું મહત્વ

પૂલમાં ઉતરતા પહેલા અને બહાર આવ્યા પછી સાદા પાણીથી નહાવું ખૂબ જરૂરી છે. પૂલમાંથી બહાર આવ્યા પછી તરત જ આંખોને સ્વચ્છ અને તાજા પાણીથી સાફ કરવી જોઈએ. આનાથી આંખની સપાટી પર ચોંટેલા ક્લોરિનના અંશો દૂર થાય છે અને ઇન્ફેક્શનની શક્યતા ઘટી જાય છે. હાઇડ્રેશન માટે પુષ્કળ પાણી પીવું પણ એટલું જ જરૂરી છે.